デトックスの系譜　デトックスの昔と今

デトックスで「毒」と言うのは有害ミネラルがまずあげられます。

例えば水道水からは鉛、水銀、アルミニウム、ヒ素などが混じることがあります。
これらの有害ミネラルは、体の中で脂肪の分解を邪魔したり、神経系に悪影響を与えたりということがあります。

また、有害ミネラルは土壌や海水、大気からも私たちの体に入ってきますが、野菜や魚、肉なども有害ミネラルを運んでくる恐れもあります。

他にはダイオキシンのような環境ホルモンや食品添加物、保存料など現代の食生活に含まれがちな有害物質もあります。

有害物質・有害ミネラルのほかに活性酸素も健康を妨げるものとしてよく取り上げられます。

活性酸素は体の老化や病気の原因とも言われますが、体の器官をサビつかせると言われています。
活性酸素は有害物質によっても体内に生じますが、ストレスによっても活性酸素が増加すると言われています。

現代社会ではストレスマネジメントも健康のためには重要なのです。デトックスではこういった体に有害な要素を体外に出す、なくすることが目的です。

デトックスはどんな効果が期待できるでしょうか？

有害物質は神経に影響を与えます。そのためまずストレスが緩和されていく傾向がありそうです。

また、有害物質は新陳代謝・脂肪の分解を阻害していますから、それがなくなることでダイエット効果、美肌効果も期待できます。

また、デトックスの過程では便秘も解消させていきます。それに、今話題のメタボリックシンドロームや生活習慣病対策にもなるでしょう。

健康とは「病気をしていない」と言う意味に取られがちですが、本当の意味での健康とはエネルギッシュで心が平和に落ち着いていてこそではないでしょうか？

もし、病気はしていないが疲れやすいとか、毎日の生活にハリがないという方でもデトックスを試してみてはいかがですか？

デトックスのサプリメントは有害ミネラル・有害物質の排出・解毒を目的にしています。

デトックスでよく使われるアルファリポ酸はキレート反応により、有害ミネラルを体外に排出する働きで知られています。

キレート反応という点ではαリポ酸が最も期待されるデトックスサプリメントです。
なぜなら、アルファリポ酸は水にも油にも溶ける物質のため、体に吸収がよく、全身にいきわたるのです。そのため全身の有害ミネラルに効果が期待されます。

このほかにキレート反応を持ったサプリメントには、Ｌ－シスチン、Ｌ－システイン、ＭＳＭなどがあります。

また活性酸素を減らす作用ではコエンザイムＱ１０があります。活性酸素を減らす抗酸化物質は他にも各ポリフェノールがありますが、近年ＣｏＱ１０が健康食品として認可され、爆発的なブームになりました。

後は便秘解消のため食物繊維系のサプリメントや脂肪燃焼に役立つサプリメント・ビタミン・アミノ酸などが併用されます。

デトックスサプリメントを試ているとダイエットやアンチエイジングのサプリメントと大きくダブっています。

デトックスは日本では２００５年くらいから、テレビや雑誌で話題になり始めました。

すっかりおなじみになったデトックスですが、「デトックス」とは「解毒」を意味しており、体内で健康を阻害する有害物質・有害ミネラル・活性酸素などを排泄する健康法です。

デトックスブームの背景には近年の環境汚染や食物への不信感が多いかと思います。

大気汚染や水道水汚染、海の汚染など人間の体への影響を懸念する声が一般人にもデトックスへの関心を高めたと言えるでしょう。

しかしながら、「デトックス」的な考え方は古来からあるようです。

インドの古代医学「アーユルベーダ」では体に害のある「毒」を「アーマ」と呼び、独自の健康法の体系を作り上げました。また、漢方医学でも余分なものを排出する考え方はあります。

これらの古来からの知恵をデトックスで参考に出来ないか、当サイトで考えて行きたいと思います。

さて、デトックスの具体的な方法ですが体が有害物質・有害ミネラルを自然に出すためには、以下の経路があります。

まず、汗からの排出が３％、尿からが２０％、便からが７５％、毛髪からが１％、爪からが１％です。

便の比重が多いのがお分かりかと思いますが、デトックスにおいても便秘解消は大きなテーマになります。

また、発汗によるデトックスも３％とは言え、新陳代謝をあげてくれるので人気があります。

また、毛髪から有害ミネラルが排出することから、★送料無料★ プレミアム版毛髪ミネラル検査
というものがあります。

あなたのデトックス必要度のチェックとしてやってみるとよいでしょう。この毛髪ミネラル検査では、有害ミネラルのほか必須ミネラルの不足度もわかります。

必須ミネラルはデトックスにおいて重要なので不足しているかどうかわかったほうがいいでしょう。