デトックスの系譜　デトックスの昔と今

腸からのデトックスを効果的に行うのにくず湯断食があります。

絶食ではないのですが、行う場合は充分な注意が必要です。くず湯だけで３日間過ごすことで腸の宿便や「毒」を排出させるのが狙いです。

有害物質の７５％は腸からといわれていますから、腸のデトックスはそれだけ注目されており、クロロフィルを多く含んだサプリメントを使った「グリーンデトックス」「小腸デトックス」というのもあります。

また、腸内クレンジングという腸内を洗う方法もあります。
家庭で出来る腸内クレンジングとして「コーヒー洗浄法」と言うのもあり、そのためのキットも市販されています。

ただ、こういった急激な方法を試す前に食材や生活習慣を代えて試ることをお勧めします。なぜなら、普段の生活習慣が変わらない限り、また、「毒」は蓄積していくものだからです。